Sardinien er kendt for at være en af de såkaldte "blå zoner“, eller områder af verden, hvor indbyggerne har en særlig høj levealder. Dette fænomen er blevet tilskrevet en kombination af faktorer, herunder en fiskebaseret kost, en aktiv livsstil og et stærkt fællesskab. Ydermere har indbyggerne i de blå zoner en højere procentdel af hundrede års jubilæum sammenlignet med andre områder af verden. Sardinien er et af disse områder, hvor antallet af hundredåringer er højere end gennemsnittet i Italien og på verdensplan, med en befolkning på hundredårige, der repræsenterer omkring 0,14% af den samlede befolkning. Desuden kan Sardinien prale af en stærk kulturel tradition og en unik naturskønhed, som er med til at skabe et miljø af sundt og tilfredsstillende liv.
Data vedrørende Sardinsk blå zone vise, at den forventede levetid for indbyggerne er væsentligt højere sammenlignet med det italienske og verdensgennemsnit. Især sardinske mænd har en forventet levetid på ca 81 år, mens kvinder når 86 år. Middelhavskosten, der er karakteriseret ved et højt forbrug af fisk, grøntsager og olivenolie, er blevet angivet som en af nøglefaktorerne for indbyggerne på Sardiniens levetid. Også en stærkt fællesskab og en aktiv livsstil er også blevet betragtet som vigtige for sundhed og lang levetid af indbyggerne på Sardinien.
Begrebet "blå zoner” blev skabt af forfatteren og journalisten Dan Buettner i 2005. Buettner udforskede områder af verden, hvor indbyggere har særlig høje levealder og identificerede cinque "blå zoner": den Sardegna, i Italien; Okinawa, i Japan; det Nicoya-halvøen, Costa Rica; Icaria, i Grækenland og øen Loma Linda, i Californien. Buettner skrev derefter en bog kaldet "The Blue Zones: Lessons for Living Longer From the People Who've Lived the Longest" i 2008, hvor han beskriver sine resultater og de erfaringer, du kan lære af Blue Zones-fællesskaber for at forbedre dit liv.